Sonnengeflecht Bedeutung – Werde zum Kämpfer mit deinem dritten Chakra

Das Sonnengeflecht ist laut den Yogis der strahlende Mittelpunkt in deinem Sein. Lern hier mehr über dieses heldenhafte Chakra und wie du diese persönliche Power aktivierst!

Das Sonnengeflecht Chakra befindet sich laut den Yogis knapp über deinem Bauchnabel. Aber was kannst du mit diesem Energiezentrum anfangen? Lies hier alles über die Bedeutung deines dritten Chakras und lass dich von deinem inneren Feuer leiten!

Wo sitzt dein Sonnengeflecht Chakra?

Es gibt verschiedene Meinungen über den Ort, an dem sich dein drittes Chakra befindet. Die einen deuten bei diesem Energiezentrum auf den Solarplexus, der sich auf der Höhe des Zwerchfells zwischen den Rippen befindet. Andere sehen diesen Energiepunkt etwas tiefer, etwa auf der Höhe des Bauchnabels. Wenn du es ganz einfach machen möchtest, bist du mit dem oberen Bereich bis etwa bis zu deinem Darm auf jeden Fall richtig. Das Kreuzbein und die Geschlechtsorgane gehören nämlich laut den Yogis zum zweiten Chakra und der Brustkasten zum Herzchakra.

Das passiert in deinem dritten Chakra

Für Yogis und andere Chakra-Fans ist das Sonnengeflecht das Zentrum der inneren Kraft und Transformation. Körperlich gesehen soll dieser Kraftpunkt die Verdauung steuern, er ist also dein persönlicher Vorrat an Brennstoff. Auf emotionalem Gebiet steht das Sonnengeflecht für realistische Selbstwertschätzung und mental verbinden Menschen ihre Grenzen, Triebe und ihre Ziele hiermit. Wenn du dir das ganze aus der spirituellen Sicht anschaust, soll dich das Solarplexus in die Richtung deiner Lebensaufgabe weisen. Manifestieren ist also das wichtigste Wort, das zu diesem Chakra gehört!

Darum heißt das Solarplexus Chakra “Manipura”

Der sanskritische Name des Solarplexus Chakras ist “Manipura”. Wörtlich übersetzt bedeutet das “Stadt der Juwelen”, aber viele Yogis übersetzen es als “ funkelnde Juwelen” Laut der Chakra Philosophie kannst du deinen Bauch als eine verborgene Schatzkammer sehen. Es ist nämlich der Ort, an dem deine Lebensenergie gesammelt wird und ein Reservoir, aus dem du deine Kraft bei persönlichen Herausforderungen ziehst. Du kannst bei so einem strahlenden Kristall auch an ein inneres Licht denken, das dich in dunklen Zeiten motiviert, hoffnungsvoll in die Zukunft zu schauen.

So erkennst du wenn dein Sonnengeflecht blockiert ist

Kannst du etwas mehr Selbstvertrauen und innerliche Kraft gebrauchen? Hast du Verdauungsprobleme oder ist dir ununterbrochen kalt? Gelingt es dir nicht, bestimmte Aufgaben abzuschließen oder dir Ziele für dich selbst festzulegen? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen? Dann kann es interessant sein, deinem inneren Feuer ungeteilte Aufmerksamkeit zu geben. Wer weiß, vielleicht ist dein dritte Chakra zu weit geöffnet, oder komplett geschlossen. So kannst du laut Yogis dein Sonnengeflecht wieder heilen!

Sonnengeflecht aus dem Gleichgewicht? Versuch’s mit diesen Tipps

• Sonnengeflecht Chakra Übungen
• Ein Edelstein für dein Sonnengeflecht
• Arbeiten mit dem Element Feuer
• Farbtherapie mit der Farbe Gelb
• Solarplexus Chakra Heilung

Sonnengeflecht Chakra Übungen

Passende Yoga Haltungen um dein Sonnengeflecht zu aktivieren ist die Kämpferhaltung, Bauchmuskelübgungen wie zum Beispiel das Boot (Navasana) und natürlich der Sonnengruß! Diese klassische Reihe an Übungen ist dafür gedacht, sich aufzuwärmen und wach zu werden. Wiederhole sie morgens einige Male und dein Bauch wird sich freuen. Yogastile, die gut zu der Entwicklung der inneren Kraft passen, sind aktive Varianten, die dein Durchhaltevermögen fordern, wie zum Beispiel Power Yoga, Bikram Yoga und Ashtanga.

Edelsteine für dein Sonnengeflecht

Laut Edelsteintherapeuten pimpen braune, rostfarbene und gelbe Kristalle deinen Solarplexus. Beispiele solcher Edelsteine sind Tigerauge, gelber Aventurin, Citrin, Karneol und Bernstein. Auch Kristalle, die zu den feurigen astrologischen Zeichen gehören, können es wert sein, sie zu testen. Vertief dich also in die Steinauswahl, die zum Widder, Löwen und a href=“https://spiru.de/sternzeichen-schuetze-optimistisch-und-openminded/“>Schützen gehört.

Arbeiten mit dem Element Feuer

Bist du eine echte Hexe oder Schamane? Intensiviere die Sonne auf deinem Wicca-Altar oder mache ein Feuerritual, das zu deinen magischen Fähigkeiten passt. Auch das energetische Abstimmen auf den Planet Mars kann einen echten Sonnengeflecht-Vibe in dir hervorrufen. Mach es dir nicht zu kompliziert, auch in bestehende Routinen kannst du Wärme mit einarbeiten. Zünde zu Hause zum Beispiel eine Duftkerze voll mit intensiven Gewürzen an, trinke jeden Tag eine Tasse würzigen Chai oder Ingwertee oder besuche hin und wieder eine Sauna, in der du dich wohl fühlst. Wirklich langweilig, das dritte Chakra, oder? 😉
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Farbtherapie mit der Farbe Gelb

Gelb und Gold strahlen laut Chakra Heilern direkt zu deinem Sonnengeflecht. In der Farbtherapie und der Chakrafarben-Lehre stehen diese Töne für Tatkraft, Fröhlichkeit und Selbstwertschätzung. Umgebe dich also hauptsächlich mit diesen warmen Gelbtönen, sowohl in deiner Einrichtung als auch in deinem Kleiderschrank. Stehst du nicht so auf Gelb? Eine kleine goldene Kette oder ein Edelstein Ring können dich schon daran erinnern, was für ein besonderer Sonnenschein du bist!

Solarplexus Chakra Heilung

Eine Dritte-Chakra-Session kannst du bei einem zertifizierten Chakra Heiler buchen. Manchmal nutzt dieser ein spezielles Pendel, um die Blockaden in deinem Sonnengeflecht zu finden und das Chakra wieder strömen zu lassen. Auch kannst du selbst den Versuch mit Meditation oder Visualisierung wagen. Das Solarplexus kann nämlich verschlicken wenn du seine Energie nicht effizient nutzt. Vielleicht weißt du nicht, was du wirklich willst oder du machst nur etwas, weil “du es musst”? Um ein Burn- oder Bore-out zu vermeiden, kannst du in der Theorie andere Chakras um Rat fragen. Nutze zum Beispiel das Dritte Auge Chakra während der Meditation, um zu verbildlichen, was du erreichen möchtest. Fällt es dir schwer zu entspannen? Dann probiere doch Yin Yoga oder Yoga Nidra aus.

Wie hältst du dein drittes Chakra auf Trapp?