Traumtagebuch – damit du deine Träume nicht vergisst

rinnern, was du geträumt hast,Ein Traumtagebuch führen, warum solltest du das machen? Jeder hat hin und wieder mal einen Traum. Und davon gibt es unterschiedliche Arten. Laut kennern verarbeitest du deinen Träumen verschiedene Erlebnisse, Gefühle und Emotionen. Indem du deine Träume aufschreibst, kannst du lernen, deine Träume besser zu begreifen. Lies mehr dazu in diesem Blog!

Was sind Träume?

Träume sind nicht mehr als Bilder, Gedanken und Gefühle, die während des Schlafens an die Oberfläche kommen. Immer wieder wandert dein Schlaf zwischen einer leichten Schlafphase und der REM-Schlafphase hin und her. Während dieser REM-Schlafphase wird dein Gehirn wieder aktiv und es wird all das verarbeitet, das über den Tag hin anfällt. Mit anderen Worten, du träumst.

Jeder träumt unterschiedlich. Wir sind alle unterschiedlich und machen alle unterschiedliche Dinge in unserem Leben. Dennoch gibt es eine Anzahl an Traumarten, die öfter vorkommen und etwas über deinen Traum verraten können. Diese Arten gibt es:

• Tagträume
• hellseherische Träume
• Warnträume
• Verarbeitungsträume

Tagträume

Tagträume kannst du als Entspannung in deiner Fantasiewelt in deinem alltäglichen Leben sehen. Hierbei koppelt sich ein Teil von deinem Gehirn ab und konzentriert sich auf bestimmte Teile und Optionen, die du hast. Als Beispiel: Hab ich nun Lust auf den Geburtstag zu gehen oder nicht? Was passiert, wenn ich hingehe? Und was passiert, wenn ich nicht hingehe? Um dich auf speziell diese Fragen konzentrieren zu können, schaltet das Gehirn sich vom Rest der Welt ab.

Hellseherische Träume

Hellseherische Träume sind klare Träume in denen du wichtige Dinge wahrnimmst. Sie geben oft einen Blick auf die Vergangenheit, das Heute und die Zukunft. Man kann mit dem Übernatürlichen in Kontakt treten, indem man bestimmte Erfahrungen oder Telepathie nutzt. Während hellseherischen Träumen hast du eindeutige Eindrücke über das Leben von dir und anderen. Als Beispiel: Du hast einen klar sehenden Traum, in dem dir eine bestimmte Person entgegenkommt. Und gleich am nächsten Tag siehst du diese Person im realen Leben.

Warnträume

Warnträume möchten dich vor etwas oder jemandem warnen. Meistens drehen sich die Träum um Ereignisse aus der Vergangenheit, bei denen du das Ergebnis nun klarer sehen kannst. Vielleicht ist die Einsicht, dass du auf eine bestimmte Entscheidung zurückkommen möchtest oder es eröffnet sich dir, warum etwas richtig oder gerade falsch läuft. Eigentlich sind es Träume, die dir etwas über deine Intuition erzählen können und einen vorhergehenden Charakter haben.

Verarbeitungsträume

Verarbeitungsträume gehen tiefer als Warnträume und haben einen Bezug auf bestimmte Themen in unserem Leben, mit denen wir uns gerade beschäftigen. Diese Träume sorgen für dein inneres Wachstum. Bestimmte Muster können deutlich werden und Erfahrungen können verarbeitet werden.

Traumtagebuch führen

Während unseren Träumen machen wir wirklich einige Dinge mit. Lege ein Notizbuch neben dein Bett, sodass du nach dem Aufwachen direkt aufschreiben kannst, was in deinen Träumen passiert ist. Wenn du nachts wach wirst und geträumt hast, nimm dir die Zeit, um darüber nachzudenken, was du geträumt hast. Kannst du dich daran erinnern, was du getäumt hast, dann schreibe den Inhalt deines Traumes auf. Sofern du nicht zu schläfrig dazu bist. Wir haben wunderschöne Notizbücher in unserem Sortiment, in denen du die schönsten Träume aufschreiben kannst.

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Warum Träume aufschreiben?

Deine Träume können ein Bild zeichnen, von dem, was dich im Moment beschäftigt und über das du nachdenkst. Indem du deine Träume nach dem Aufwachen aufschreibst, hast du etwas Handfestes, um auf diesen Traum und eventuelle Fragen dazu aufzubauen. Das Aufschreiben und Festhalten von Träumen wird unter anderen von Psychologe Ann Faraday angeraten, sodass du die Bedeutung von Träumen besser begreifen kannst. Darüber hinaus gibt es noch weitere Gründe um ein Traumtagebuch zu führen:

1. Es hält deinen Traum und deine Fantasie am Leben

Das Merken und Aufschreiben unserer Träume braucht etwas Übung. Je weiter der Tag voranschreitet, desto mehr vergessen wir nämlich von unseren Träumen. Wenn du dich daran gewöhnst, dass du gleich nach dem Wachwerden deine Träume aufschreibst, hältst du diese frisch und fantasievoll fest. Zusätzlich ist es immer wieder interessant, später noch mal deine Träume nachlesen zu können.

1. Du erforscht dein Unterbewusstsein

Die Theorie des Träumens ist, dass dein Unterbewusstsein dir etwas erzählen möchte. Mit Hilfe der Träume möchte es mit dir in Kontakt treten. Indem du sie in dein Traumtagebuch aufschreibst und darüber nachdenkst, kannst du lernen, auf deine innere Stimme zu hören.

1. Es kann Einsicht in deine Schlafmuster geben

Indem du deine Träume aufschreibst, kannst du bestimmte Schlafprobleme und Schlafmuster entdecken und besser begreifen. So kannst du bei dir selbst auf die Suche gehen und  herausfinden, ob du genug Ruhe bekommst oder mehr Schlaf gebrauchen könntest. Du kannst auch bestimmte Edelsteine in dein Schlafzimmer legen, um deinen Schlafrhythmus zu verbessern. Auch kannst du einen Traumfänger aufhängen um böse Träumen entgegenzuwirken.

Traumtagebuch kaufen

Deine Träume können also von vielen Dingen erzählen. Sie können dir mitteilen, worüber du nachdenkst und was dich beschäftigt. Du kannst viel von deinen Träumen lernen, wenn du sie in dein Traumtagebuch niederschreibst. Bei Spiru haben wir viele spirituelle Traumtagebücher in unserem Sortiment. So kannst du deinen Träume besser nachjagen. Darüber hinaus kannst du in unserem Blog “Bedeutung von Träumen” mehr lesen und bestimmte Träume entziffern. Schlaf gut!