Zungenschaber nutzen – Sorge für einen gesunden Mund

Willst du wissen, wie ein Zungenschaber funktioniert und warum es eine super Sache ist, einen solchen Zungenschaber zu nutzen? Lies hier mehr darüber!

Einen Zungenschaber zu nutzen kann ein gutes Hilfsmittel sein, um deine Mund gesund zu halten. Nicht nur die westlichen Ärzte und Mundhygieniker raten dazu, auch ayurvedische Ärzte schwören darauf. Laut der indischen Heilkunde steht eine schöne Zunge für einen gesunden Körper. Das Zunge Reinigen kann zum Beispiel bei diesen Dingen helfen:

• vermindern von schlechtem Atem und Zahnbelag
• Verbessern von Geschmack und Verdauung

Bist du neugierig geworden, wie eine solche tägliche Reinigung funktioniert? In diesem Artikel liest du alles, was du über die Wunder deines Mundes wissen solltest und Tipps, um mit den Schaben zu beginnen!

Wie funktioniert ein Zungenschaber?

Wenn du Probleme mit Zahnbelag oder schlechtem Atmen hast, ist der Zungenschaber ein einfaches Mittel um deine Mundflora zu unterstützen. Der Reiniger entfernt nämlich auf einfache Art und Weise die meisten Bakterien, sodass diese nicht in deinem Mund verbleiben. Darüber hinaus schmeckt das Essen auch besser und deine Zunge ist frei von Verunreinigungen. Die indische Ayurveda geht davon aus, dass guter Geschmack zu einer effizienten Verdauung beiträgt, da das Genießen von Lebensmittel zu einem schnelleren Sättigungsgefühl führt. Eine ungepflegte Zunge zu reinigen hat also viele Vorteile. Doch spielt bei einer guten Mundgesundheit auch der pH-Wert deines Speichels eine Rolle, ebenso wie deine Ernährung und dein tägliches Stressniveau. Treten trotz dem Zungenschaber weitere Beschwerden auf, dann solltest du einen Arzt um Rat fragen.

Hieraus besteht der Belag auf deiner Zunge

Die Oberfläche deiner Zunge ist eine Berglandschaft mit tiefen Poren und großen Geschmacksknospen. In dieser geriffelten Struktur können ganz einfach Speichel, tote Zellen von den Schleimhäuten und Essensreste hängen bleiben. Auch kann hier ein Brutplatz für Schimmel und Bakterien des Mundes entstehen. Die Schwefelstoffe, die diese ausscheiden, riechst du dann in deinem Atmen oder schmeckst sie als schlechten Geschmack. Der Belag ist eine Sammlung von allem, was auf deiner Zunge liegen bleibt.

Wie nutzt du einen Zungenschaber?

Wie kann ich meine Zunge säubern? Diese Schritte helfen dir:

• • Strecke deine Zunge so weit wie möglich raus
  • fasse die Enden des Reinigers mit beiden Händen fest
  • platziere den Schaber so weit wie möglich hinten auf deiner Zunge
  • Ziehe den Zungenschaber langsam zur Spitze hin
  • Spüle den Schaber mit Wasser ab
  • Wiederhole diesen Vorgang drei bis fünf mal
  • Spüle deinen Mund mit sauberem Wasser aus
  • Reinige den Schaber

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Diese Punkte sollte ein beginnender Schaber berücksichtigen

Wenn du das erste Mal deine Zunge reinigst, kannst du damit deinen Würgereiz auslösen. Das ist ein normaler Reflex, mach dir darüber also nicht zu viele Gedanken. Routine kann dagegen helfen, ebenso gerade stehen bleiben und den Schaber nicht ganz so weit in den Mund tun. Die Reinigung deiner Zunge soll natürlich keine Quälerei werden. Ein anderer Punkt der berücksichtigt werden sollte ist, dass von hinten nach vorne geschabt werden sollte, da sonst die Verunreinigungen in die verkehrte Richtung gehen. Sei darüber hinaus sorgsam mit deinem Mund und probiere aus, wie viel Druck du brauchst, damit du bei der Reinigung deine Zunge und die Geschmacksknospen nicht verletzt.

Wie oft kannst du den Zungenschaber benutzen?

Zahnärzte raten in der Regel dazu, die Zunge zwei mal am Tag zu reinigen, morgens und abends vor dem Zähneputzen. Hole die dünne Lagen Verunreinigungen vorher weg, dann verhinderst du, dass die Bakterien durch die Borsten der Zahnbürste verteilt werden oder du sie runter schluckst. Reinigst du nicht direkt nach dem Aufstehen deine Zähne? Überlege dir dann, ob du deine Zunge vor jedem Essen und Trinken schabst und anschließend vor jedem Zähneputzen. So bekommt der über Nacht angesammelte Belag nicht die Chance, in deinen Magen zu wandern. Menschen mit schlechtem Atem, trockenem Mund oder Verlangen nach mehr Reinigung können natürlich auch öfter den Schaber benutzen.

Darum wählst du einen Zungenschaber aus Kupfer

Ayurvedische Ärzte nennen eine weiße Zunge oder einen weißen Belag Ama, ein Zeichen von zu vielen Abfallstoffen in deinem Körper.  Sie raten dazu, einen kupfernen Zungenschaber zu nutzen, da dieses Metall einen reinigenden Effekt haben soll. Diese Schaber arbeiten genau wie die Versionen aus Plastik, nur die Pflege dieser Reiniger ist etwas anders. Möchtest du nämlich diesen besonderen Zungenschaber Kupfer reinigen, nutzt du wie bei den kupfernen Wasserflaschen Zitronensaft oder Reinigungssalz mit Wasser. So bleibt der Zungenschaber immer blitzblank!

Was sind deine Tipps für das Zungenschaben?